Mental power
İyi oynamak için bir oyuncunun birlikte çalışan üç şeye ihtiyacı vardır: iyi teknik, güçlü kondisyon ve odaklanmış bir zihin. Bu üç alan doğru şekilde eğitildiğinde, oyuncular daha hızlı gelişir ve daha uzun süre özgüvenlerini korurlar.
İnsanlar tenis denince genellikle güçlü servisleri, hızlı ayak hareketlerini ve mükemmel vuruşları düşünürler. Ama tenis sadece vücutla oynanmaz, zihinle de oynanır. Birçok maç odaklanma, özgüven ve duygusal kontrol nedeniyle kazanılır veya kaybedilir. Bu nedenle teniste zihinsel hazırlık, modern koçluğun önemli bir parçası haline gelmiştir.
Güçlü bir zihinsel oyun, oyuncuların sakin kalmasına, daha iyi kararlar almasına ve hatalardan sonra toparlanmasına yardımcı olur. Bunlar olmadan, en yetenekli oyuncular bile baskı altında iyi performans göstermekte zorlanırlar.
Birçok insan tenis başarısının sadece yeteneğe bağlı olduğuna inanır. Büyük oyuncuların doğuştan yetenekli olduğunu, becerilerin antrenmanla kazanılmadı ğını düşünürler. Ancak bu doğru değildir. Tenis performansı, bilim, kalıp ve doğru yönlendirme kullanılarak adım adım inşa edilir. Tenis akıllı bir spordur. Vücudu, beyni ve duyguları aynı anda kullanır!
Zihinsel hazırlık, tıpkı vücudu eğittiğiniz gibi zihni de eğitmek anlamına gelir. Oyuncuların antrenman ve maçlar sırasında odaklanmış, özgüvenli ve duygusal olarak dengeli kalmalarına yardımcı olur. Tenis, her zaman agresif veya yoğun olmakla ilgili değildir. Farkında, sakin ve hazır olmakla ilgilidir. Basitçe söylemek gerekirse, zihinsel hazırlık oyunculara maç sırasında nasıl düşüneceklerini öğretir. Baskıyla, hatalarla ve kritik anlarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Zihinsel güç, işler yolunda gitmediğinde bile oyuncuların sakin kalmasına yardımcı olur.
Timuçin Özsöylev
hemen ara